다이어트 중 커피 금지? 그건 옛날 얘기, 이제는 커피가 답이다!
커피 한 잔의 마법, 체중 감소 비밀을 밝혀내다! 안녕하세요! 여러분, 커피 좋아하시나요? 커피가 단순히 피로를 날려주는 마법의 음료라고만 생각했다면, 이제 그 생각을 조금 바꿔볼 때가 온 것 같아요. 커피가 체중 감소에도 도움이 된다니, 놀라운 소식이죠? 커피, 체중 증가의 적?! 최근 하버드대 보건대학원에서 진행한 연구에 따르면, 커피를 즐겨 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 체중 증가 위험이 더 낮다고 해요. 이 연구는 무려 15만여 명이 참여한 대규모 연구로, 커피 섭취와 체중의 상관관계를 분석했답니다. 커피 한 잔, 체중 감소의 시작 연구 결과, 하루에 커피를 한 잔 더 마실 때마다 4년 후 체중 증가가 0.12kg 줄어드는 것으로 나타났어요. 이런 효과는 카페인이 함유된 커피뿐만 아니라 ..
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2024. 4. 10.
